Smoothie bowl fruits rouges & graines de chia 🕒 Temps : 5 min ✅ Astuce : Congèle les fruits à...

Crêpes de sarrasin aux légumes grillés 🕒 Temps : 15 min✅ Astuce : Prépare la pâte la veille pour plus...

Omelette aux champignons et herbes fraîches 🕒 Temps : 10 min ✅ Astuce : Utilise une poêle antiadhésive sans matière...

Tartines houmous + légumes grillés 🕒 Temps : 15 min✅ Astuce : Utilise du pain prébiotique légèrement toasté pour plus...

Salade de quinoa, avocat, carottes râpées & graines de lin 🕒 Temps : 10 min✅ Astuce : Prépare le quinoa...

Soupe de légumes maison (type courgettes, poireaux, lentilles corail) 🕒 Temps : 25 min✅ Astuce : Ajoute 1 c. à...